肯定自己，尊重自己

上天賦予我沈穩，讓我接受無法改變的事物；賜給我勇氣，讓我改變可以改變的事物：又賜給我智慧，讓我分辨哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。這就是積極的人生觀。（雪莉．杜華）

不喜歡自己，是不會快樂的。肯定自己，尊重自己，是快樂的必要條件。倘若不能接受自我的現實，終此一生都會為企圖證明自己的價值而裝腔作勢，如此不但使自己感到空虛，與別人相處也必然不快。

自重，就是能夠告訴自己：「我是個好人。」我們必須能全心相信一點。接納了自己，就不需要壓迫自己或別人，而覺得心情舒坦，自由自在。人生最大的奢侈，莫過於活得自在，而以自己為榮。

我們要看出自己的優點，欣賞自己的長處和能力，慶幸自己生而為人。也要認清自己與眾不同，獨一無二。請試問:「我究竟認為自己是怎樣的人？我是個好人嗎？」

擁有健全的人格的人，不會老是想到自己，他不自私，不會口口聲聲地說：「我如何，我如何。」

基本上，我是個快樂的人。我相信善有善報，惡有惡報，因此樂於為善。報應通常不會立即來到，甚至也不會在你希望的時刻來到。生命中最好的事情，總是在你不抱期望或不在尋求的時候降臨的。

我相信人的一生都是自己造成的。幼年時我便發現，善心待人未必能得到相對的回報，但我認為這樣做是對的。我善待所有的生命，對人與螞蟻一視同仁。

人常常妨礙自己成功。恐懼和缺乏自信，阻擋了他們的去路，像是推石頭堵住前途，為什麼?只要研究一下自己，便可發現自己一再重複著同樣的歷程。大多數的成人，所面臨的仍然是童年時代面臨過的問題。我相信，做自我分析，或者去找精神分析醫師，是會有幫助的。

我也曾經就醫求助。我想丟棄不愉快的童年回憶，但不希望由他人來承受，我只想瞭解為什麼總是重複一些模式。我覺得自己和大多數人一樣，成了童年經驗的囚犯。現在大家開始瞭解，童年曾受過父母凌虐的人，若不能認清父母的做法，恐怕也會以同樣的手法凌虐自己的子女。認清了才能瞭解，瞭解了才能原諒，原諒了內心才得安寧。原諒的對象包括自己和父母。拿我來說，長大後才逐漸瞭解，並不是每個人都會像父親那樣嚴峻。很多女人對男人懷有這種恐懼，也有很多男人基於與母親相處的經驗，而對女人懷著同樣的恐懼。

人生就是學習與成長的過程。對自己瞭解愈深，愈容易瞭解別人，也愈能夠原諒別人的錯誤，像原諒自己一樣。有些人看起來令人欣羨，但他們同樣有困擾。家家有本難唸的經，教你去改唸別家的經，你也不會願意。我們常常只看到別人歡笑的一面，沒有看到他們悲苦的一面。

我認為人生是在探險。像是泛舟沿河而下，如何前進，要快要慢，你都可以控制的。你不要只想趕路到達目的地，最好能欣賞沿途的風景。

我們每天都會遭遇新的問題，不可能完全高枕無憂。人生永遠是在致力完成某件工作、克服某個困難、學習某樣東西。但是，我們應該好好享受人生的整個過程。

我遭遇過多次失敗：人際關係的失敗、事業上的失敗。我不得不接受失敗的事實----而這正是關鍵所在：接受事實。保持樂觀，一切都會好轉的。

有一次搭飛機，鄰座是一位老者。我素來喜歡與人搭訕，於是問他：「請告訴我，您是怎樣做到延年益壽的?」他回答：「我九十二歲了，人常說，生命中有三樣東西是妳不能沒有的，那便是金錢、健康和幽默感。如果要你選，你認為其中那一樣是真正不可或缺的?答案是幽默感。」（幽默感和智慧該也是同義語吧！智者總是深具幽默感的。 cskang註)

「對了。許多人健康不好，混身病痛，但只要有幽默感，他們總能戰勝病魔；而錢財無足輕重，有些很窮的人活得非常快樂，因為他們開朗知足。」

快樂的人的哲學是:上天賦予我沈穩，讓我接受無法改變的事物；賜給我勇氣，讓我改變可以改變的事物：又賜給我智慧，讓我分辨哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。這就是積極的人生觀。