思醒與省思

第一句話：優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。

第二句話：生命是一種過程

事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。

戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。

第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線

在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬衝，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢？尤其現在這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。

第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速

我有位朋友在學滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是他穿上滑雪板，溜一下就滑下去了，結果他從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

經過反覆練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。

第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。

如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。

人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。所以說，放棄是一種智慧。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步?上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。 人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。所以說，放棄是一種智慧。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步?

你有不快樂的權利

吳若權

電影《美國心‧玫瑰情》中的一幕戲，描述一位從事房地產仲介生意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！」「我今天絕對可以成交！」

她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。

的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個客戶來看過房子。

面對這些東挑西揀的客戶，她針對他們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法〈這可能是她最大的敗筆〉。認真的女人最美麗，沒錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去。

夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。

老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下強顏歡笑的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露人性中最柔軟、最真實的一面。

如果，你盡力一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！
我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。

感覺自己不快樂，必須積極找出不快樂的原因暫時的不快樂，是人生中常有過度期。畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。或是你在感情生活中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。

有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。

能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞。

適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。

每個人都有不快樂的權力，但也有讓自己重新快樂起來的義務。

發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果，有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，但願你不必撐得太久。可能的話，你不妨告訴身邊值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。

我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件事看得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」。

在校園演講時，碰到過一位男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」

如果你盡力努力，但發現自己已經失去快樂的能力。真該去看醫生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。

給自己一片心靈沃土發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。

討好別人就失去自己

＊吳若權

收到一封充滿哀傷的信件，來自一位家庭主婦，她自認為對家庭付出很多，老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。

◎為了別人犧牲自己

還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。

隔天，張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」

他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」

◎付出有限不必勉強

以上兩個案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。

因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。

當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，兩者的界線是：自己原則的底限。

不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？

想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。

寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。

謝謝你使我堅強

感激別人的好很容易，要感激別人的不好很難。懂得感激，身邊的敵人就會愈來愈少，朋友也會愈來愈多。

達賴喇嘛說：「只有當我們面對敵人時，才能培養出真正的內在力量。即使是敵人，也是培養我們內在力量、勇氣和決心的老師。」

有時候敵人並不是戰場上零和的對象，而是競爭者或是握有權力的人、與自己想法不盡相同的周遭人士，甚至是懦弱與沮喪的自己。

捫心自問，你曾經感激過敵人嗎？你會真切地將虧欠你、辱罵你的人視作老師嗎？你會將自己的懦弱、悲切視作是敵人？

有情緒、有知覺的大部份人是很難做得到不產生恨意已具慈悲修養，更何況是要從不舒坦之情緒轉化成自我攀爬的力量。

可是，當你探觸心底深處感激時，敵人是不是一位令你懸念不已，難以忘懷的老師？

蕭艾是知名表演藝術工作者，她說，從小她只是一個平凡，沒有什麼特殊才能的乖乖女，進入高中就讀時，她被素有「惡巫婆」之稱的校長，點名站到升旗台上擔任司儀，並規定她要字正腔圓報出每一個字。
　
「如果不是有曾經站在升旗台上擔任司儀，以及接受校長常常直呼我的名字訓勉大家的經驗，我真的不可能有膽量站在舞台上演好每一個角色。」等到蕭艾投身表演藝術工作時，她才了解如果不是校長當時指定她擔任司儀，時時給予她報幕訓練，今天的她就不可能在表演舞台上比別人多一份幸運。
　
校長是學校最高行政首長，怎麼會是敵人？但在半大不小的高中生眼中，就是一種形式上的敵人，凡限制他們生活規範、導正他們規矩的人通通都是敵人。

當年的敵人竟是現在最要感激的人。在我生命的歷程中，也有一位曾經是我敵人的老師，她是我六年級的班導師。
　
我自小在優渥環境長大，個性恃寵而驕，同學都得禮讓三分。
　
有一天，同學正準備吃營養午餐，我不想吃，男同學就起鬨逗我，哪知情緒一時失控，隨手拿起一碗熱湯就往旁邊的同學身上潑去，其實我心裡很害怕，嘴巴卻非常硬，還不饒人兇巴巴對他說：「你要怎麼樣嘛！」
　
班導師看到我竟是如此驕縱、無禮，拿起木板狠狠用力地打了我的手心，打得整隻手都腫了起來。
　
當時，我好恨老師，恨她不給面子、恨她不通情理，在我的眼裡，她就是敵人，開始討厭她。
　
然而，一路走來，老師的板子，卻糾正了我驕寵的壞脾氣，讓我了解到一視同仁的真諦。美國學成歸來後，我專誠拜訪這位啟迪我生命能量的老師，感謝她及時導正我不當的行為，引導我朝向正確的方向前進。

時時生起感激之心，感激別人的好，生命才得以充滿光和熱感激別人對你的好是很容易，感激別人對你的不好，卻有如登天之難，如果你做到了，登天之難其實不過就是轉念之間而已，轉了念，頭頂上瞬間即煙消雲散，重見藍天。
　
夫妻吵架，枕邊人頓時成為不折不扣的敵人，你會用離婚這招消滅敵人，還是會用感激化解心中那份怒與怨？不妨試試感激這招吧！

拋棄的哲學

拋棄的哲學

新年，總是擬定新計畫的開始。要多賺些錢、工作表現要更好、多學些知識技能、多交些朋友…，一個個新目標浮現腦中。但是，如果你發現自己過去總是目標多但實際完成的少，或者經常感到一天24小時不夠用、很忙卻又感到空虛，也許新的一年，你要做的，是學習如何拋棄。

人類天性愛累積

人類天性就是愛累積。古早，人們累積獵物，以填飽肚子。後來，人們累積土地、金錢、權力與名聲。晚近，知識也變成人們熱衷累積的對象。累積的慾望，使人們的目標與工作愈來愈多。但，畢竟一天只有24小時，人們發現，許多目標沒達成，自己也搞得身心俱疲。有些人開始認真思考：我真的需要設這麼多目標嗎？生命品質有因做這麼多事情而提升嗎？

於是，人們開始正視拋棄的重要性。

拋棄的重要性

拋棄，可能是根據事情重要性，減少投入不重要事情的心力或根本就不做它。拋棄，可能是依據自己過往的實際表現，不做自己不擅長、做起來事倍功半、或附加價值有限的事情。拋棄，有時則是依循自己的價值系統，將違反價值觀的事情放下不做，即使它可能是我們擅長做的事情。適時拋棄某些目標與工作，可以換取更多時間及空間給自己，個人生活自主性將提高。甚至由於目標減少，反更能專注於手邊工作而有較佳表現，因此對自己與生活更加滿意。

有人可能會問，我知道要拋棄，但要如何拋棄？

許文龍的「抽屜理論」

國內知名企業家許文龍有一套「抽屜理論」。許文龍認為，如果我們要將抽屜裡面沒用的東西挑出來倒掉，一般只能揀出兩成左右，這樣倒不如把抽屜內的東西全部倒出來，再從中揀取最需要的放入抽屜。就像抽屜理論背後的邏輯，我們可以直接從眾多目標及工作中，選出真正重要、需要、或真的很想做的事情來執行。剩下沒被選到的事情，就列入拋棄的名單之中。

然而，有時我們很難直接辨別哪些事情真正重要或需要。這時候，我們還是得要判斷哪些是不重要、非自己長處、或附加價值低的目標及工作，然後直接拋棄。

你可以這樣問自己：要不是已經投入許多心力從事某項工作，現在若一切歸零，可以重新選擇，我還會決定做這項工作嗎？答案如果是「NO」，那麼，你就該認真考慮停止該項工作、減少投入該工作的心力、或是改變做該工作的方法。

杜拉克的拋棄方法

這個問句是借用自管理大師彼得.杜拉克企業診斷的問句。杜拉克常透過這樣的問句，要企業好好審視自己既有的產品、生產流程、經營假設等的存活價值。這問句相當實際，因為你已親身嚐試與體驗過，對該工作的存活價值判斷是立基於實際經驗與體會，而非假設、猜想或情緒，所以比較可靠與可信。因此，這個問句，你必須一問再問，並且認真地問自己。

此外，杜拉克的「回饋分析法」（feedback analysis），亦是一項用來發掘自己的長處與弱點、決定時間資源如何分配的好方法。

當你決定做某事前，先寫下你所預期的結果。九至十二個月後，將實際成果與預期結果對照。若兩者接近或是實際成果更佳，則該事很有可能就是你值得發展的長處，投入做此事你將可事半功倍、比他人更快取得成效，因此容易獲得信心與獎賞。相對地，回饋分析法也會顯示你的弱點何在，提醒你在哪些地方毫無表現的實力，因此最好拋棄不做。

回饋分析法需要花較長時間進行。它強調個人實實在在的長處，而非興趣；因為你有興趣的事，不見得是你做得好的事。不過最困難的是，有時，你擅長的的事情與你的價值系統並不相符，此時就看個人自己如何取捨。對杜拉克來說，價值觀永遠是最高的檢驗標準。但對某些人來講，能否做出成果、獲得報償，比是否吻合價值觀重要。他們願意暫時委屈自己一下，或是調整自己的價值系統。

當然，在你思考要拋棄哪些事情的過程中，亦可以徵詢他人的意見，特別是熟識你的人。有時，當局者迷，他人可以指出自己的思維盲點，讓自己的判斷更正確。

勇於拋棄，讓你更能享受累積的事物

人需要進食以補充養份，但也需要定時排泄廢物，才能維持身體正常運作。生活在現代社會，我們需要金錢、友誼、知識及名聲等資源。累積這些事物，無可厚非。但是，只知不斷累積，而不知適度拋棄某些目標或工作以讓生活更聚焦，就算一天給你48小時，你仍會覺得不夠用。同時也請不要忘了，錢如果你沒使用它，它只不過是一堆紙。你累積的各項事物，都需要你去使用，才能體會其價值。否則，你將只是這些事物的保管箱！

如果不定期、有系統、有目的地拋棄，你將淹沒在各式各樣的事情當中，而把最寶貴的時間資源，浪費在根本不應該做或是不需要繼續做的事情上。新的一年，不妨也將學習自我檢視與拋棄，設為目標之一吧！勇於拋棄，你才能釋出更多時間來享受你累積的事物，如此，累積也才有意義。

解說《傲慢與偏見》

「驕傲多半是由於我們對自己認知的過分膨脹，虛榮則是我們期望別人對我們的看法。每個人都是心中有一分愛，卻能表現出九分的樣子。」

「表面謙虛往往只是一種虛妄的作勢，甚至有時是一種間接迂迴的自誇。太受人器重有時候是需要付出很大的代價的。」

摘自《傲慢與偏見》

一齣暗隱著鬥志意味的愛情喜劇，《傲慢與偏見》顧名思義講的就是關於人的個性和待人處事的態度。

當一個人認為自己比別人略勝一籌時，總會擺出高高在上的姿態；或是對某人有偏見時，總會對別人的所做所為持相反的意見，雙方就很難有真正的溝通，這往往也成為人和人之間最大的隔閡。

在日常生活中，往往我們也不知不覺的成為書中的主角，在我們身邊也容易出現傲慢先生與偏見小姐。其實成為傲慢先生與偏見小姐是我最容易犯的毛病，畢竟只是一線之隔、一念之差。

高傲的羞於表白而無法釋懷，這讓覺得尊嚴受損。在這世上幾乎每一個人都在所難免的會挑剔與批評別人或者自視甚高，往往不把他人放在眼底，在這時，傲慢與偏見也就表漏無疑，衝突也就此產生。

人們在第一印象、初次見面的刻板觀念，雖然很主觀但也非常深刻，我覺得嚴以律「人」，寬以待「己」是人性真正的弱點。

人類雖然是最有智慧的，但往往因為可笑的原則而固執於某些框框中，難道他不知道敢愛敢恨才是大丈夫所為嗎？

然而就在撲朔迷離和誤解的阻礙下，擋不住的愛情，終於化解了障礙。傲慢與偏見的人性兩貌，在種種環環相扣的衝突中，清晰地顯現。人類自以為偉大，其實是渺小的，故事中的人物就是最有力的證明。

當我們對一個人有所成見時，會蒙蔽自己的視線，欺騙自己的良心，而無法看清事實。所以，我們看人都要儘量從多方面去觀察，才不會失去公平性。也因而，我們和人交往除了第一印象，更應該確切地去了解他的為人，如此一來，就不會有傲慢與偏見的衝突產生。

其實大家不必擺出一副高傲不可侵犯的姿態，也毋須有包容大眾的廣闊心胸，只要認真反省，檢討自己，認清自己的心意，用平常的心去活出自我。

尊嚴不是與生俱來的，而是有內涵，用自己的能力獲得成就，那才是真正的有尊嚴；高傲也不是天生的，常為了褒獎自己而貶低他人，這只會令人看不起自己。真正有尊嚴、有才學的人絕不會如此妄自菲薄。

人與人之間的相處其實很簡單，各個事物皆是由愛編織而成的。和別人相處，只要是真心誠意，人家感覺到你的友善，自然願意和你相處。對於認識不深的人，不必刻意討好，也不用刻意疏離，我覺得保持基本的禮貌就可以了。

實際上則說明了每個人必須行動和自省才有希望，也說明了人的生存是一種主觀、自主性的決擇和追求，同時也告訴我們謙遜的反省和勇敢的改變，人生的意義才有嶄新的一面。

觀念影響性格，性格影響命運!

我們對事物的看法，會在無形中慢慢影響我們的行為，進而影響到整個人生。

記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務，途中他忽然將車停在路邊，然後跟我說前面不遠處有一家蚵仔麵線很有名，我們一起去吃。

坐下來才吃沒多久，發現到友人的車子被拖吊車拖吊著，拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。我下意識的趕緊站了起來想追出去，這才發現到身邊的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。

他當然不是沒看到車子被拖吊，他對我說：「還是坐下來吃麵線吧，反正車子都被吊了，跑出去也無濟於事，不要連享受一碗麵線的幸福也被放棄了。」

前面有陰影，你看到的是晦暗，還是背後一直跟著的陽光？

外面吹著風，你是無奈的撥弄亂髮，還是將風箏放上高高的藍天？天空下著雨，你是抱怨地上的泥濘，還是等待雨後的七色彩虹？漆黑的夜裡，你是縮在屋中一角，還是走出屋外仰望星星？一個人的時候，你是覺得孤單寂寞，還是找到心靈的寧靜角落？

你要當一個樂觀的心靈富翁，還是沮喪的心靈乞丐？

朋友，觀念與看法，真的很重要，想想看你夠樂觀嗎？